La dieta de la toronja para adelgazar en una semana
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La dieta de la toronja para adelgazar en una semana

plan de dieta de pomelo de 12 días

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En Verywell, creemos que no hay un enfoque único para un estilo de vida saludable. Los planes de alimentación exitosos deben ser individualizados y tener en cuenta a toda la persona. Antes de comenzar un nuevo plan de dieta, consulte con su proveedor de atención médica o un dietista registrado, especialmente si usted tiene una condición de salud subyacente.

La dieta del pomelo es una dieta de moda que existe desde los años 20 y 30 (posiblemente antes). Se cree que este plan de alimentación restrictiva es un subproducto de la época de la Depresión, cuando se puso de moda entre las actrices, llegando a conocerse como «La dieta de Hollywood».

menú de la dieta de los huevos y el pomelo de 3 días

La dieta del pomelo de 7 días es una de las muchas dietas de moda populares que se han comercializado como el secreto para perder peso rápidamente. La dieta del pomelo ha ganado tanta popularidad que algunos médicos de la televisión y personalidades famosas de las redes sociales han ido a intentar convencer al público de que la pruebe. Sin embargo, antes de correr a la tienda de comestibles o el mercado local de agricultores en busca de esta fruta, vamos a discutir si la dieta de la toronja de 7 días es el milagro que ha estado esperando.

La dieta de los 7 días del pomelo es un plan de alimentación bajo en calorías que requiere que los participantes tomen medio pomelo antes o durante cada comida del día. Como su nombre indica, las personas deben seguir esta dieta durante 7 días, pudiendo alargarla hasta 10 días.

Los orígenes de la dieta del pomelo se remontan a las décadas de 1920 y 1930. Este plan de alimentación se hizo tan popular entre las actrices famosas que se denominó «La dieta de Hollywood» (22). Desde entonces, la dieta del pomelo de 7 días ha hecho varios regresos en la década de 1970, en 2004, y ahora en 2020, con muchas personas creyendo erróneamente que está avalada por la Clínica Mayo (24).

el plan de dieta del pomelo

Es importante señalar que estas son algunas de las dietas más extremas jamás registradas. No deben seguirse y hay muchas dietas más seguras, sanas, sostenibles y aprobadas por los médicos que se pueden seguir si se buscan dietas que funcionen rápidamente. Muchas personas consiguen un gran éxito en la pérdida de peso con dietas populares como la Dieta Sirtfood y el ayuno 16:8, o con programas de pérdida de peso de renombre como Atkins y Weight Watchers.

Además, si recurres a las dietas extremas porque quieres una solución rápida a tu aumento de peso o simplemente no consigues adelgazar, lo mejor que puedes hacer es reservar una cita con tu médico de cabecera y solicitar la ayuda de un entrenador personal. Ambos podrán ponerte en el camino correcto hacia una pérdida de peso saludable y sostenible.

La Dieta Química consiste en comer únicamente carne magra y no frita, agua, huevos, verduras y sólo un poco de pan o fruta. Aparentemente, se supone que la combinación de alimentos reacciona químicamente y quema la grasa. También se ha promovido como una forma de reducir los niveles de azúcar en la sangre y apoyar el control del azúcar en la sangre a largo plazo.

dieta del pomelo en 3 días

Puede que los años 80 nos traigan buenos recuerdos de calentadores, Flashdance y vídeos de Duran Duran, pero para cualquiera que estuviera luchando contra el bulto en aquella época, probablemente también evoca imágenes de comer grandes cantidades de pomelo. Si querías perder peso rápidamente, la dieta del pomelo era el plan a seguir.

El menú de la dieta del pomelo, que no aportaba más de 800 calorías al día, consistía en comer muchos pomelos «quemagrasas» para poner en marcha el metabolismo, todo el café negro que se quisiera, algo de proteína diaria (principalmente huevos cocidos) y alguna que otra tostada seca.

En su momento, los expertos en nutrición la descartaron como otra dieta de moda, explicando que las propiedades «quemagrasas» del pomelo eran, de hecho, un mito y que cualquier pérdida de peso que se produjera se debía a la ingesta de calorías extremadamente baja y potencialmente peligrosa.

Sin embargo, dos décadas después, parece que estos nutricionistas tendrán que replantearse su opinión sobre la popularidad del pomelo como «alimento dietético», si los resultados de un estudio publicado a principios de este año son creíbles.

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