Aparatos para ejercicios abdominales
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Aparatos para ejercicios abdominales

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Venta de equipos de ejercicios abdominales

La mayoría de los principiantes en el ejercicio en casa buscan primero las cintas de correr en casa para la venta. Caminar y correr son fáciles y accesibles a la vez que proporcionan un entrenamiento de bajo impacto, si le preocupa dañar sus articulaciones. Correr, en particular, implica a todo el cuerpo, pero incluso caminando sólo 30 minutos, estás aumentando el flujo sanguíneo y avanzando hacia la quema de la grasa del vientre.

Las elípticas son excelentes para ejercitar tanto la parte inferior como la superior del cuerpo. Las asas están pensadas para ser empujadas y tiradas mientras usas los pedales para un entrenamiento que se dirige a múltiples grupos musculares y proporciona los grandes beneficios cardiovasculares. Esto hace que las elípticas se encuentren entre los mejores equipos de ejercicio para quemar la grasa del vientre porque se utilizan más músculos para quemar calorías.

La bicicleta estática puede parecer atractiva como una oportunidad para sentarse mientras hace ejercicio, pero debe esperar un entrenamiento que realmente se dirija a esos músculos abdominales. Sin embargo, es posible que el uso de la bicicleta le resulte más fácil, ya que aumentará el flujo sanguíneo y la circulación de oxígeno sin que le dé cuerda por completo.

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Mejora tus planchas con esta rueda de abdominales, que viene con algunas ventajas adicionales, como una almohadilla para las rodillas para mayor apoyo y un libro electrónico de ejercicios de abdominales en caso de que no sepas qué ejercicios específicos añadir a tu régimen de fitness.

Cómo hacerlo: Comienza en una plancha de rodillas agarrando las asas, involucra tus abdominales, y luego empuja lentamente tus manos más allá de tus hombros, aumentando gradualmente la distancia a medida que te haces más fuerte. La clave es mantener el tronco apretado todo el tiempo.

Una crítica entusiasta:  «Gran rodillo de abdominales. El precio es impresionante teniendo en cuenta que a veces los equipos de este tipo pueden tener un precio excesivo. Viene con una almohadilla para las rodillas que no esperaba, lo que fue una buena sorpresa porque ese puede ser el inconveniente de usar un equipo como este si no tienes una colchoneta en casa para usarlo. La rueda en sí está bien hecha y es robusta. He utilizado otras veces en las que me preocupaba que las asas se rompieran y esta no es así en absoluto. Es increíblemente duradera». -Dorothy Z., amazon.com

¿Necesitas ayuda para hacer esos abdominales? Este entrenador de abdominales te ayudará a ejecutar la forma correcta, para que puedas evitar felizmente la tensión en la espalda y el cuello. Proporciona apoyo a la columna vertebral y a la parte baja de la espalda, al tiempo que se centra en el transverso del abdomen (músculos profundos del núcleo), dice McCowen.

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Si tu casa tiene poco espacio, elige un equipo de ejercicios abdominales que sea fácil de guardar en un armario, como una rueda de abdominales o unas bandas de resistencia. Si tienes suficiente espacio en tu casa, elige una máquina más grande que te ayude a tonificar todo el tronco. Después de unas semanas de seguir tu nueva rutina de ejercicios, los resultados te harán alegrarte de haber invertido en tu salud. Te sentirás aún mejor cuando notes que tus abdominales se sienten más firmes y te mires en el espejo.

¿A qué esperas? No tienes que esperar hasta el Año Nuevo para hacer un propósito de tratar mejor tu cuerpo. Pida hoy mismo el equipo de ejercicios para abdominales para empezar una nueva fase de su viaje de fitness. Tanto si quieres perder peso, añadir músculo o simplemente mantener tu cuerpo, el equipo de ejercicio adecuado puede marcar la diferencia.

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